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Nadie nace perfectamente seguro de sí mismo. La duda es solo una parte de lo que somos como seres humanos y va de la mano con la autoconciencia. Un poco de duda es saludable, pero demasiado te arriesgas a perder algunas cosas realmente grandiosas en la vida, como tener una relación romántica. La confianza es clave para construir una relación positiva. Mostrar confianza muestra a la otra persona que puede confiar en ti, que eres responsable y maduro. Si sientes que has perdido la confianza en el pasado, ¡no te preocupes! La confianza es una cualidad que se puede construir y practicar como una habilidad.

La próxima vez que tengas una cita de chat telefónico, prueba estos 3 simples trucos para aumentar tu confianza y descubrir la diferencia de lo que un poquito de seguridad en ti mismo puede hacer en tus relaciones:

Hay innumerables estudios que muestran cómo nuestro estado físico afecta nuestro estado mental. Todo, desde la forma en que nos sentamos hasta la forma en que nos presentamos, tiene un profundo efecto en la confianza que sentimos. Algo tan simple como sentarse derecho puede servir para aumentar tu confianza y reducir tus niveles de estrés. Lo mismo es para la forma en que nos presentamos. Los estudios han demostrado que usar perfume y vestirse de manera atractiva puede inspirar confianza. Así que la próxima vez que tengas una cita, arréglate el pelo, ponte perfume y algo que te haga sentir bien, ¡incluso si tu cita es por teléfono! Podrás sentir la diferencia de estos pequeños toques físicos en tu confianza inmediatamente.

Sin duda has oído el dicho: "Somos nuestros críticos más duros". Es cierto, somos más duros con nosotros mismos, y como resultado desarrollamos una percepción negativa de nosotros mismos. Para lidiar con una autoimagen inexacta, la visualización puede ser una gran herramienta. La visualización es una técnica en la que practicas imaginar una versión de ti mismo que sea positiva y de la que estés orgulloso. Visualízate como algo grande, fantástico y poderoso, y luego visualiza que estás logrando todos tus objetivos. Este tipo de práctica mental hará maravillas por tu confianza, y en momentos de inseguridad, podrás recurrir a esa versión de ti mismo para obtener apoyo.

Hay cosas simples que puedes hacer para crear confianza. Se ha demostrado que ayudar a los demás proporciona un impulso instantáneo de confianza. Cuando estamos ayudando, podemos olvidarnos de nosotros mismos momentáneamente y salimos de la experiencia sintiéndonos útiles y capaces. También se siente bien poder marcar una diferencia en la vida de otra persona, por pequeña que sea. Intenta ayudar a tu vecino a cargar el super u ofrecerle tu asiento a alguien en el autobús ... Pequeños gestos como estos pueden tener un profundo efecto en lo bien que nos sentimos con respecto a nosotros mismos. Otra forma de crear confianza es probar algo nuevo. Parece contraintuitivo, pero cuando intentas algo diferente que te pone fuera de tu zona de confort, ganas un poco de confianza de la experiencia.

En resumen, la confianza se puede adquirir al igual que las habilidades de comunicación o liderazgo. Siéntate derecho, imagínate a ti mismo, ayuda al prójimo y prueba algo nuevo, como llamar a La Línea de Chat Livelinks.

Livelinks ofrece pruebas gratuitas a los nuevos miembros del chat telefónico y siempre es gratuito para las mujeres. Verás la diferencia en tus niveles de confianza en muy poco tiempo.